C’est une activité idéale pour se défouler tout en améliorant sa condition physique globale.

• Travail cardiovasculaire : l’alternance d’efforts explosifs et de récupérations actives booste l’endurance et la dépense énergétique.
• Renforcement musculaire complet : cette discipline sollicite l’ensemble du corps, des jambes aux bras en passant par la sangle abdominale.
• Bienfaits mentaux : l’aspect libérateur du Cardio Boxe permet d’évacuer le stress de la journée.