DESCRIPTIF

Si vous recherchez un cours pour vous assouplir, vous détendre, vous décontracter et reposer votre corps, c’est celui-ci !

Les mouvements et postures sont effectués tout en douceur, pas besoin d‘être souple pour réussir, juste d’avoir l’envie de relâcher les tensions du corps.

Les séances du matin et du soir sont différentes, mais elles ont toutes le même objectif : celui de vous aider à décontracter chacun de vos muscles et redonner de la mobilité au corps.

CONTENU DE LA SEANCE

Chaque séance se compose tout d’abord d’un échauffement articulaire et musculaire pour amener progressivement le corps à s’étirer et s’allonger. Le reste du cours se poursuit avec des enchaînements de mouvement variés afin que l’ensemble des muscles soient mobilisés durant la séance.

LES BIENFAITS

Le stretching permet un relâchement complet de vos muscles et articulations. Cela vous aidera à libérer les tensions, à gagner en mobilité et en souplesse, à réduire le stress et l’anxiété, à tout simplement vous sentir mieux et plus léger à la fin de chaque séance.

PUBLIC CONCERNÉ

ADULTES à partir de 16 ANS