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LIA
Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit- Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
- Renforcement musculaire harmonieux
- Réduction du stress
- Amélioration de la coordination et de la mémoire
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RENFOS ABDOS / DOS
Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit- Sur le dos : crunchs, relevés de jambes, relevés de buste, banane…
- Sur les mains ou avant-bras : gainage ventral, travail des obliques, montée de genoux
- Sur le ventre : relevés des bras et jambes,
- Avec des barres ou bandes lestées : oiseau, relevés de buste, tirage en hauteur
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TBC
Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit- Amélioration de la condition physique globale
- Brûle les calories efficacement
- Renforcement musculaire
- Amélioration de l’endurance
- Développement de la coordination et de la mobilité
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ZUMBA
Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit- L’entraînement “invisible” : l’aspect festif permet de réaliser un travail cardiovasculaire intense et de brûler des calories sans ressentir la contrainte de l’effort.
- Les rythmes et la culture : Une exploration des styles musicaux qui composent une séance, comme la salsa, le merengue, la cumbia et le reggaeton.
- Accessibilité et bienfaits psychologiques : la Zumba est accessible à tous les niveaux et elle aide à libérer les endorphines pour réduire le stress.
